Jeg har gennem en periode deltaget i online yin Yoga hos Pernille. Jeg havde en del udfordringer med en skadet skulder inden opstart, men har takket være Pernilles hensynstagende guiding i øvelserne har jeg kunne gennemføre de fleste yogaøvelser uden problemer. Hendes guidede afspænding og vejrtrækningsøvelser samt de lange stræk har hjulpet mig med at kunne give mere slip i de spændte muskelgrupper både omkring skulder og i resten af kroppen. Efter undervisningen har jeg haft en virkelig god kropsfornemmelse, følt mere ro og fået en mere afslappet nattesøvn.
Jeg oplever at Pernille har en særlig evne til at mærke os deltagerne, selv bag en skærm, og indlever sig i de problemstillinger der må være. Man føler sig ikke presset til at være i Yogastillinger som føles forkert og Pernille er altid klar til gode individuelle forslag til stillingerne så musklerne får lov at spænde af. En virkelig god oplevelse som jeg kan anbefale til alle.
Mvh Kirsten Skov Nielsen